当你最关心的人对你不是最开心的时候，这永远不会有趣，但请放心，你会度过难关的。处于一段关系中的人时不时地以错误的方式发生冲突或摩擦是完全正常的——即使他们处于一段完全健康的关系中！

一、如果她要求，请给她空间。

如果她要求一些喘息的空间，请尊重她的意愿。她现在可能真的很生气，但她可能不会再过几个小时或几天。如果她很生气，你的第一个冲动可能是立即解决问题，尽快结束这一切。她可能还没有准备好，所以如果她需要喘口气，最好给她。

二、从她的角度来看事情。

吞下你的骄傲，退后一步。如果您的伴侣生气并且您认为这是不应该的，则很容易变得防御，生气或完全冷漠。但是，人们很少会无缘无故地生气，在这里“反击”也无济于事。试着从她的角度看待事情，并对自己的行为诚实。如果你（对自己和她）承认你做错了什么，事情就会顺利得多。

三、给她一个真诚的道歉

不要只是通过动作 – 真的要明确表示你很抱歉。进行眼神交流，承认你知道自己做错了什么，不要试图将责任推给她。如果你想解释为什么你做了你所做的事情，那就去做吧，但不要试图破坏你的错误。如果她有问题，请回答。如果她看起来仍然不高兴，问她你能做些什么来弥补她。

四、让她发泄一下。

如果她需要分享她的感受并且感到不舒服，那就把它当作冠军。你不需要忍受任何外在的虐待或任何事情，但如果她觉得有必要对你咆哮、哭泣或猛烈抨击你，让她从胸口发泄出来。应对恶心的感觉并不总是最健康的方式，但如果她要克服这种感觉，她可能需要表达这些感觉。尽量不要把它放在心上。

五、弥补她。

你既可以解决原来的问题，也可以为她做点别的。如果她因为你总是忘记洗碗而生气，那就去洗碗吧。但是，如果她因为你无法真正“解决”的事情而生气（例如，你说了一些意味着你无法收回的话），做一些事情来向她表达你的关心。如果你不确定在这里做什么，问她！

六、证明你已经改变了。

通过不重复你的错误来证明你在同一页上。如果你不向她表明你从冲突中学到了一些东西，她将来只会生气。如果她生气了，你连续两天没有给她打电话，试着每天晚上你不在一起的时候给她打电话。如果她生气了，你没有在家里帮忙，在手机上设置提醒，让她洗碗、倒垃圾或打扫卫生。你告诉她你很抱歉，所以告诉她你是认真的！

七、给她一个大大的熊抱。

身体接触将大大有助于继续前进。当她似乎准备好时，要么去争取，要么问她，“我可以给你一个拥抱吗？” 用你的双臂搂住她，然后抱住她。如果她喜欢，你也可以做那个“把她抬离地面”的小动作。科学证明，拥抱可以帮助人们克服冲突，仅仅感觉你的双臂搂着她应该会让她感觉好多了