线下演唱会一票难求的蔡依林前不久开了一场线上演唱会，不仅演唱实力与表现力双双在线，身材管理更是让很多人慕了。
线上演唱会中一首首经典歌曲唤起了无数人的青春回忆，出道二十年来把自律刻进DNA里的蔡依林slay全场，在舞台上她是当之无愧的唱跳天后。
无论是柔顺的公主切造型，还是浓密的羊毛卷长发，蔡依林驾驭起来都很有个人风格，穿着露腰装对于常年保持健身习惯的她来说毫无压力。
出席腾讯音乐娱乐盛典时穿着一身又酷又飒的辣妹装，以个性十足辫子头亮相的蔡依林，好身材尽显无疑。
身上没有一丝多余的赘肉，剪裁别致的礼服让蔡依林凹凸有致的身材优势展现得淋漓尽致。
优越的直角肩挺拔的身姿，让蔡依林如同行走的衣架一般轻松驾驭各种风格的着装。
露背礼服恰到好处地展示出蔡依林的身材比例，大方秀出美背的她，皮肤细腻白皙，令人挪不开眼。
自律的蔡依林每一次出场都会带给大家不一样的惊喜，身材管理意识超强的她被问到如何保持好身材时，也会毫不吝啬地分享给大家，坚持运动、保持充足的睡眠以及多喝水，是她所分享的好身材秘籍。
饮食上蔡依林会避免重口味或油炸的食物，保证摄入足够的水分和蛋白质。
喝2800ml水是蔡依林每天的必修课，及时补充水分能够加速身体的代谢。
蔡依林之前在综艺节目中提到过她不倡导节食瘦身，有规律的进食并做好营养搭配反而不太会增加体重。
打羽毛球和网球是蔡依林喜欢的运动方式，高强度的弹跳帮助她更好地维持体能，拥有紧实的肌肉线条。运动是保持身材最有效的途径，一周进行两次瑜伽锻炼，让她身体的柔软性与平衡力都很优越。
不只有蔡依林，娱乐圈中不少女星的身材管理从不让人失望，前不久刚过了44岁生日的秦岚，发布的一组生日写真照堪称“满40减20”的冻龄天花板，身材保持得相当不错。
在热播剧《闪耀的她》中饰演女强人管文的秦岚，频频的因魔鬼身材上了热搜，剧中也有不少健身名场面。拥有名品身材的秦岚并不只在剧里做身材管理，私下她也很自律，坚持运动让她变得更加自信，同时也会遵循少吃勤吃的原则，让自己没有饥饿感，又能更好地吸收有营养的食物。
身材高挑的曾黎是让张柏芝见了都挪不开眼的中戏第一美人，拥有绝佳颈肩线与沙漏腰的她可以毫不费力地展现出清冷大气之感。
露背礼服与开叉长裙完美勾勒出曾黎的蝴蝶骨与大长腿，好身材尽显。之前因为饭量问题被热议上过热搜的她，分享了自己坚持吃素18年的心得，最初为了追求上镜效果更好开始吃素的她，在过程中发现这有助于身体的健康，肌肤状态也变得更好，同时心态更加平和，这样可持续的健康生活方式是她日常身材管理中不可或缺的一部分。
殷桃也是娱乐圈中的健身控，她的腰臀比是出了名的优秀，穿着抹胸长裙的她身材婀娜多姿。
腹肌、马甲线、蜜桃臀该有的都有，常年坚持吃练同步的殷桃气质出众，完全看不出年龄，对于运动她不执着于一定要达到怎样的效果，而是享受运动带给自己的快乐，心态年轻的她希望多年后年龄于她而言只是一个数字。
女生做好身材管理，并不是身材焦虑的外化，而是自我对于理想生活的一种追求。通过保持自律来达到自己想要的自信健康的状态，能更为轻松地驾驭和探索充满挑战的生活。
协助：Teresa
图片来源：新浪微博
