许多人对于失恋的最大印象就是失恋是痛苦的，其实失恋对每个人来说就像坠入爱河一样独特， 如果你懂得利用一些健康的方法去切断你们的情感关系，就不单单把失恋与悲伤画上等号，甚至于你面对失恋，觉得是一份收获。
一、接受你受伤了
失恋是一个为失去的关系而悲伤的过程，深深地感受到这种失落是正常的。如果你试图表现得正常并假装你没有受伤，你将会有更大的情绪挣扎。不妨允许自己悲伤一段时间，给自己时间来处理你的失落感，请记住疼痛最终会好转。如果可以的话，请几天假，做任何能让你感到舒适的事情（只要它无害）。看悲伤的电影，睡觉，或者吃你钟爱的美食。
在悲伤的情绪中，你很可能正在把这个人浪漫化，而忘记了他或她的缺点和弱点。为了正确地放下这段关系，你需要承认爱上那个人有好有坏（因为总是有）。欣赏美好的事物，但也要记住不好的事物。试着感谢你的爱改变了你并帮助你成长为一个人，但也要认识到它是否在某些方面阻碍了你的成长或让你成为你不想成为的人。这些是你在恋爱成长中的必修课。
二、把你的情绪发泄出来。
愈合过程的很大一部分可以表达你的感受。除非你愿意，否则你不需要与任何人分享这些感受。
你可以写日记，写诗或短篇小说，画一幅画或一幅画，学弹一首歌，或者学习口语诗歌。这些创造性的努力将让你表达你的痛苦，同时也让你的经历变得美好。
如果您觉得没有灵感或不是艺术类型，就去参观博物馆、剧院或音乐会吧。有时，看到或听到其他艺术家对心碎的解释有助于你将其理解为一种普遍的体验，它将你与其他人联系在一起，尽管它可能很痛苦，但让生活变得有价值。毕竟，如果你从未经历过失落，那么你就从未真正爱过。
三、不要急于建立另一段关系
不要不断地用朋友和活动分散自己的注意力。如果你想以健康的方式失恋，你需要处理和处理你所面临的痛苦。在思考你想要什么和需要什么之间平衡你的时间，然后追求这些事情，并从朋友和家人那里寻求情感支持。
当然，如果你觉得需要找人倾诉，花时间和亲密的朋友在一起也是可以的。找一个理解的人，他会让你发泄这段关系，但也会告诉你他们从外部角度看到的真相。如果你乐于接受建议，那么值得信赖的朋友的好建议可以帮助你重新评估你的损失并考虑你的未来。不要花太多时间在分手，出了什么问题，或者你的前任在做什么。相反，专注于自己。
四、摆脱一切。
一旦你选择了要保留的东西，你就会想摆脱其他所有东西。为了真正克服某人，你需要能够避免在日常生活中不断地看到那个人的提醒。取消微信朋友圈关注/加好友，从你自己的微信上删除让你想起他/她的照片，保留这样的照片会延长悲伤的过程并使其更难恢复。
五、暂时避开共同的朋友。
在试图断绝关系后这么快就和共同的朋友出去玩会让你在情感上更难。向他们解释您需要休息一下，并花一些时间远离他们，直到您你觉更稳定一些。
六、学着独立
恋爱往往会让你非常依赖那个人，但如果你想在未来的关系中变得幸福并有更好的运气，你就需要提高自己独立的能力。在自力更生的过程中，你会更有信心，并提醒自己你很坚强，有能力，现在为自己做事。自己是自由的，做自己一直想做但一直没有时间做的事情。
为这段关系带来的美好事物心存感激，比如有机会更好地了解自己的内心，并了解你对伴侣的需求。然后，当你感谢你有机会爱这个人时，你将能够真正从悲伤中治愈，因为你会知道悲伤是有目的的。
七、恋爱再出发
除非你满足于单身，否则如果你想为自己找到更好的匹配，你必须把自己放在那里。这可能需要时间，你不应该着急。不要强迫任何人；当你想出去的时候就出去，不要做任何让你不舒服的事情。
您可以通过去酒吧或加入与你有共同兴趣的朋友圈结识新朋友，对新朋友保持友好和开放。
坠入爱河，或者至少意识到还有其他人可以爱上，是学习将其他爱抛在脑后的重要部分。你不必认真约会，其实，随便约会儿比较好。很多人需要一个反弹期，最好不要因为无法承诺而伤透了别人的心。
当你可以说你真的爱和尊重自己时，你就会知道你已经准备好再次约会了。事实是，我们会吸引那些会像对待自己一样对待我们的人。如果你充满自怜和自我怀疑，就不可能吸引那种会爱你的人。
再次坠入爱河将是让你的心得到治愈的最后一块。新的爱会更新你的信心，让你知道爱是多么美妙。更重要的是，你应该和一个能以你以前的爱人无法回报你感情的人找到爱。这是你应得的！
当你终于遇到一个了解你并爱你的人时，不要因为爱上别人而感到难过。你不是通过寻找新的爱来背叛或贬低你过去的感情，即使是童话书中也有不止一个故事，我们的心是一本有很多页的书。
