健身过程真的辛苦，但是回头皆是风景，训练的过程有时候真的很想放弃，内心也抱怨过为什么，这么累，可是我很明白辛苦的背后，汗水换来的的是我真挚的开心和快乐！
今天一天的运动量还️以，“我建议你，还是去健身吧，别去爱了，因为在健身房，最多也就消耗你的脂肪、增加你的肌肉，但是在爱里，你既死不了、又活不好，这是何苦呢？”还不如到健身房里来结识一些新朋友，让卡路里来代替你的爱，加油吧！！！
哪有什么天生如此，只是我们天天坚持，热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松，健身房里日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。才会让自己变得更美，在别人眼里才会更有自信，这样才会有信息在家里做全职太太。
面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的，站在山顶，感受那些曾经的恶意，管它终点有多远，JUST DO IT
只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌，伟大的反义词不是失败，而是不去拼，你付出了多少，只有自己的身材知道。别人看在眼里，而你却展现的淋漓尽致。
好身材只留给有毅力的人，找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒，运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越，只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
1.总有一个比你忙的人在健身。
2.蜕变不容苟且，身型决定有型。
3.不怕万人阻挡，只怕自己投降。
4.生命不息，运动不止。
5.全力以赴，你会很酷。
6.先天基因给身高，后天比例靠打造。
7.脸蛋漂亮是优势，身材漂亮是本事。
8.最完美的外衣就是被肌肉包裹的身体。
9.时间花在哪里，就收获在哪里。
10.家是生活圈，健身房是社交圈。
健身寻找适合自己的运动项目，比如早晨起来公园里跑跑步，打打羽毛球，乒乓球，踢踢毽子。还有就是长跑，当然这个得需要有很好的耐力，游泳，这也是个不错的健身运动，当然有很多种健身方法，只要找到适合自己的，才是最合适的，
请大家一定要记住一句话，早饭一定要吃！不是因为健康不健康的问题，而是因为这是你一天当中最便宜的一顿饭。之前听朋友说，如果不吃早饭，你的胃里没有饭，那饿了怎么办呢，胃就开始第二次吸收你的粪便，有没有恶心到你，看到这里你是选择吃早餐还是不吃早餐，你应该比我清楚多了吧！俗话说的好人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。
今天又是非常忙碌的一天，明明已经没有什么空闲的时间了，但是还是觉得时间不够用。早上九点起来然后去健身房锻炼了一会，接着已经到中午了，然后再做一些琐碎的小事情，时间也过去了一半。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间就是金钱，时间就是生命，生命乃万物第一，没有生命就等于一切都是零。小沈阳经典语录：眼睛一睁一闭一天过去了哦！眼睛一闭不睁这辈子过去了哦！人生拥有再多的财富，也不是你自己的，当你睁不开眼睛时，人的灵魂就结束了，身边所有财物你也带不走。
所以健康是非常重要的，身体是革命的本钱，健身也是必不可少的。
