为啥穿件运动衣就可以提升自信，改变废柴生活？原因是：
1、你会清晰的时刻感受到自己的腰的存在，这会提醒你对自己肉身的觉知，吃东西也会注意不能吃多，否则会显肚子;
2、基于第一条，你不可能穿着这样的运动衣当沙发土豆，你会忍不住站起来，走出去。
3、基于第二条，出门运动或者出门见人，都有助于提高内啡肽和血清素的分泌，给你持续的幸福感。内啡肽是抗压素，是自信与多巴胺完全不同。
4、基于以上三条，你会变瘦变好看。你会因此收到同事朋友积极的反馈，这会刺激你的多巴胺的分泌，让你对自己充满希望。
总结：管理好生活，就是管理好化学反应。想过得更好，就是要时刻对自己的肉身、心理和头脑的发展变化，有清醒的觉知。自信不分年龄，也不是说高个子、身材好、颜值高才配有自信，在我看来，一个人的气场精气神好、眼神笃定才是自信。你说呢？
