人之所以寂寞，是因为内心不够充实。

很多人不明白这个道理，所以能感受到寂寞，却找不到正确的方法排解。人们往往倾向于向外寻求排解寂寞的方法，却不知这样做是缘木求鱼，越是依赖外在的东西，就越会寂寞。

既然寂寞是因为内心不够充实，我们应该做的是向内审视，让自己的内心充实。

所谓“更年期”的寂寞，就是因为内在不充实，外在又缺失的结果。这既是一种生理问题，也是一种心理问题，而且心理问题的比重较大，是精神依赖的重心和方向出了问题。

蒋勋《因为孤独的缘故》这篇小说的主人公，就是一个更年期后期的女性，有他母亲的影子，虽然并没有检查出什么病，却一直说身体不舒服：“一个带了六个孩子的专职母亲，在孩子长大离家后，面对屋子里的空洞和寂寞，她无法调适，所以会借着生病让孩子返回家照顾她。”

这种情感上的变动，肯定不是身体的问题，而是心理的问题，老一辈的很多母亲都是如此，一生都在为家庭奉献，从来没有发展自己的兴趣，也没有人提醒她们去发展自己的兴趣，有朝一日孩子离家之后，她们的奉献无法占据所有的生活了，心里空了，就寂寞了。

谈到“更年期”，人们习惯于拿年龄化界限，其实，并非只是上了年纪的人才有更年期，并非只是跟孩子分开的母亲才有更年期，如果当作一种心理问题去看待的话，很多年轻人也存在类似的问题。

有的人一直活在家庭温暖中，有朝一日让他住校不回家，他就会寂寞，因为他之前他依赖的家庭温暖跟自己剥离了。

有的人跟朋友约定一辈子不结婚，结果朋友背弃了约定，他落单了，也会寂寞，因为失去了心理支撑。

类似的问题都跟依赖有关，如果依赖不够多元，如果依赖不能持续，就会出现断层，断层的时候就会寂寞，出现类似更年期的症状。

如我们前文中所说，想要排解这种寂寞，应该向内寻找依赖，可以是一种兴趣，可以是一种信仰，只要有事可做、喜欢做并且可以一直做，就不会寂寞。

只不过，这中间牵扯到一个“是否来得及”的问题。

朋友茉莉的婆婆也存在更年期的问题，原因跟《因为孤独的缘故》这篇小说中讲的情况类似，子女成家之后，她没办法像以前一样奉献了，也没有自己的兴趣，于是就寂寞了，时而也会用装病的方式让子女回家照顾她。

茉莉的老公和小姑没有思考过这种问题，所以他们不知道如何解决，只是从表面去看，觉得应该有个人陪伴母亲，于是兄妹俩商量之后，决定让茉莉辞职照顾婆婆。

但她老公跟她商量的时候，她告诉他：“授人以鱼，不如授人以渔。我虽然理解你们兄妹俩是不忍看到婆婆寂寞，虽然知道你们想尽孝，但方法不对，不仅不利于婆婆，而且不利于我们的生活，你应该认清婆婆为什么会寂寞。”

她能看到问题背后的原因，是因为她有过类似的经历，她能走出困境，靠的就是“授人以鱼不如授人以渔”的思路，也就是我们前面提到的：她没有着急向外寻找排解寂寞的方式，而是向内充实自己，她能像今天那么冷静，优秀，全都和那段时间的自我经营有关。

她觉得婆婆可以参考她曾经的方法：“此一时彼一时，曾经你和小姑还小的时候，不得不受她照顾。但是现在你们都已经成家了，还想回到过去是不可能的事。既然如此，就只能结合当下的现实去做，可以让婆婆别再执着于奉献，应该帮助她培养一些属于自己的兴趣，把她的生活充实起来，这样比让我辞职专门陪着她要好得多。”

茉莉提供的应对更年期的方法是合理的，不过需要结合我们前面提到的“是否来得及”的问题综合看待。

如果来得及，就去培养兴趣。

来得及，指的是还有时间去做。

我们前面提到的离家住校的人，遭朋友背叛的人，因为年轻，所以来得及。茉莉能够顺利渡过难关，也是因为来得及。

只要来得及，就有很大的发挥空间，就能创造各种可能性。年轻人相对来说有优势，因为还有大把的时间可以挥霍，除非你自甘堕落了，整个像个咸鱼一样躺尸，否则但凡你花时间去培养点兴趣，经营下自己，都可以让你摆脱寂寞，因为可替代的东西有很多。

年长的人虽然没有年轻人那么多的时间，但只要年纪不是太大，就还来得及。比如茉莉的婆婆，她其实没多大年纪，这时候最好的解决办法肯定不是让儿媳辞职照顾她，而是靠她自己培养兴趣，充实自己，这样既可以完善她的生活，也不至于破坏儿子儿媳的生活。

反之，她没病却专门抽出个人照顾她，她并不会因此排解寂寞，被占据时间的那个人的生活也会因此被打乱，总体来说没有意义。

当然，这并不是说茉莉和她老公可以完全置身事外，前期他们应该多花点时间引导和指导婆婆培养兴趣，养成习惯之后靠她自己就行。

如果来不及，就只能授人以鱼。

有来得及的情况，就一定有来不及的情况，来不及向内充实的时候，就只能靠外在了。

还以茉莉的婆婆为例，如果婆婆年纪很大了，手脚不便了，她说的那种方法就不合适，因为婆婆没有那么多时间和精力去向内充实自己了，这时候就不能“授人以渔”，只能“授人以鱼”，给婆婆关爱，陪伴以及钱能买来的各种具体的东西。

《因为孤独的缘故》中的主人公，既没有向内充实自己，也没有得到具体的陪伴，所以她显得很可怜，白天丈夫出去上班，她一个人在家无所事事，每天靠着听觉去判断公寓里发生的事，去分析每个人的心理问题，却并没有乐在其中，而且还被丈夫说成是多管闲事。孩子不在身边，丈夫不关心她，邻里关系也很冷漠，可想而知她有多寂寞。

这种问题需要被父母要重视，不仅为了自己晚年生活充实，还要提醒孩子在寂寞的时候应该知道如何排解；这种问题需要被子女重视，趁父母年纪还不大的时候，提醒和帮助他们培养兴趣，向内充实，在以后的日子里才能各自安好。即便是父母子女之间，也不该把依赖变成绝对，否则早晚会出问题。