在过去的19年间，活在大众视线里的刘涛，让我们见证了她绝地反击的戏剧性人生，而这个过程作用在她身上的成长与变化也是巨大的，如今的她，比以前要更加果敢、开阔、坚韧和有力量。是的，时间会帮我们过滤掉一切的不如意，也会帮我们寻找到最好的自己。
刘涛
表演就是人生百态
生活中享受着家庭幸福的刘涛，在正热播的电视剧《我们都要好好的》里，饰演的却是一个正在经历着“丧偶式婚姻”的现代女性。为了孩子放弃事业，早早成为家庭主妇的寻找（剧中人名），因为长期被丈夫忽略而患上了严重的抑郁症，如何在家庭和社会中找寻到妥帖的位置治愈自己，这是观众和角色都想要去探索的难题。
而现实中，曾经有过短暂家庭主妇生活的刘涛，对此最深切的体会是，在婚姻中，具备独立自主的人格有多么重要。在她看来，情感与自我价值的实现并不是二选一的难题，有能力的女人完全可以做到同时兼顾，“我想要的生活是什么样的，是否享受此时此刻我的生活和我的决定，我觉得这很重要。一个女人无论在任何时候，找到自己内心的平衡才最重要，治愈生活的前提是治愈自己。”
早前刘涛看过一句话，特别认同，那句话讲的是：女人靠父母的话，你顶多是一个公主；靠老公，你或许可以是一个王妃；只有靠自己，才是真正的女王。“其实每个女人都可以很强大，都可以做女王，因为女人的天性就是强韧的，我们生来都带着力量，当你遇到事情时，它自然就会迸发出来。我不惧怕和排斥任何一种环境和生活，生活得好我就享受，不好我也乐于承担，其实人什么样的环境都能过得下去，不要低估了自己的适应能力。”
一年拍两部戏，一半时间交给工作，一半时间留给生活，这是属于刘涛的平衡之道。她相信最好的表演一定是来源于生活，所以她渐渐养成了闲时坐在马路边看人来人往的爱好，“演员演的就是人生百态，你就应该去感受那些。”
在挑选角色上，刘涛不会给自己打安全牌，她反而更愿意去挑战一些在别人眼中她可能不太擅长的角色，而随着她将阿朱、芈姝、霓凰演成了观众心目中的经典后，除了演技获得一致的好评外，也证明了她确实可以驾驭不同的风格。
刘涛
而当下这个阶段，在刘涛看来，正是作为女演员的黄金期，她现在选择剧本的空间也比以前大了很多。
“换在10 年前，让我挑战年龄跨度大的角色，我可能不敢接，70 岁的状态要怎么演？我没有信心，但现在我愿意去尝试，随着年龄的增长，内心的力量也会增强。作为演员，我特别享受每个年龄段的角色给我不同的挑战。”
去年她就在《大宋宫词》里体验了“有吕武之才，无吕武之恶”的宋真宗皇后刘娥波澜壮阔的一生，有别于她过去创作的古装角色，这是一个真实的历史人物，跨度又将近40 年，所以挑战非常大。后期演老年戏的时候，她每天都要用4 个小时去化特效妆，粘老年皮，卸妆也要用上1个小时。
演刘娥，就是将她过去生活的所有经验都激发出来，再进行挖掘。“用半年时间走过一个女人漫长的人生，我只能用一个女人的人生阅历和情感融合起来，自然地去诠释，靠表演的技巧是不可能完成的。”
在进入角色后，她抓住了刘娥最重要的特质，“这是一个有大爱的女人，但凡她有一点私心，她所做出的每一步选择，都会指向另一个结果。当我跟着故事走过了她的各个阶段，我理解她说的每一句话的用心。”
都说刘涛会挑剧本，是因为她很认制作班底和演对手戏的演员。“我挑剧本从来都不是以自己为中心的，不是自己一定要当主人公，比如《琅琊榜》是男人戏，我的戏份并不多，但我在乎的是到底在跟谁搭戏。”
在她看来，作为演员，不必压倒一切光芒，只需要把自己的能量发挥到极至。不需要一出场就艳惊四座，但可以通过角色潜藏的魅力让人久久难忘。这不仅是对演戏，也是刘涛对自己人生的定位。
刘涛
努力就是成长
刘涛是一个极具冒险精神的人，不仅在选剧本的时候习惯挑战有难度的角色，生活中也喜欢尝试一切新鲜事物，在她的词典里，没有“不可能”这3 个字。
拍戏之余的刘涛，没有浪费生命中的每一分每一秒，她升级了自己一身的技能，不仅是演员，还是跨界歌王，今年又挑战了北京卫视的春晚主持，不久前，由她设计的服装正式亮相于米兰时装周的秀场，此外，她还是获得过赛车比赛冠军的赛车手，是生活技能满点的客栈老板娘……不得不让人赞叹，她的人生过得既精致又努力。
“如果用一个词来形容我过去10 年的工作状态的话，应该是‘目不暇接’，因为总是有新的挑战让我觉得眼前一亮，然后迅速地准备好自己，去把这些挑战变成惊喜。因为我骨子里是一个很好强的人，有不服输的精神，又是比较洒脱的性格，遇事基本不会纠结，只会一往无前。”
刘涛曾经在微博上说，喜欢现在这样乐观、坚持、拼搏、努力、向上的自己，在她看来，女生训练自己内心变强大的方法，就是在生活的细枝末节中努力做到尽善尽美，培养自信心，并保持永不枯竭的求知欲。
刘涛
也正是因为这样的性格和多重才艺，让刘涛成为综艺和真人秀节目最喜欢邀请的明星，“好玩的我都会愿意去试一试，但是闯关或者需要动脑筋的节目，我可能就不会参加，我觉得我更适合生活类的真人秀。因为演员的大部分时间都是在剧组工作，所以参加《花儿与少年》或者《亲爱的，客栈》这一类的节目，是可以通过它去找到生活的本质，感受生活，感受人与人之间的那种最真诚的交流和温度。对我来讲，我参加真人秀就是去放松的，完全没有演的想法，所以展示出来的也都是最真实的生活状态。”
而不久前，刘涛跟随中国首档精准扶贫公益纪实节目组《我们在行动》来到了山西长治的石匣村体验生活。令大家惊讶的是，她不仅是一个家居生活的高手，铲化肥、锄地竟然也十分熟练，原来这还要得益于她当年在部队的那一段自给自足的生活经历，菜都需要自己种，做起农活来自然一点也不含糊。
而在走访村民家的过程中，刘涛也发挥自己的厨艺技能，用潞党参熬制鸡汤，并提出了可以开发更多菜谱的建议，为潞党参的推广提供了一条新思路。
而这一次的扶贫之旅，也给刘涛带来了很多感悟。“这3 天让我深切感受到农村一种生生不息的能力，每个人都有对劳动的坚守、对梦想的追求以及对家庭的责任，这是爱的味道，其实就是彼此付出与关怀，也是存在于生命中最深厚的情感。”
现在的刘涛，一点也不畏惧时间的流逝，比起让时间停留，她觉得更重要的是珍惜眼前的时间，不要让它随意流走。当你认真地过好每一天，青春就永远是进行时。
“成长是什么？于我而言，成长是不惑于内心、不困于当下、不慌于未来，是在自己的人生轨迹上保持活力，努力奔跑，想到就去做，努力就是成长！”
刘涛
自然法则的实践者
刘涛的周身散发着一种热情洋溢的气场，也正是这无拘无束的欢乐和热情，让有她在的空间都变得明亮和灵动了起来。
她正一边化妆，一边和团队讨论不久之后的戛纳行，这一次是受Chopard 萧邦的邀请，她感慨自己和这个品牌的缘分，是从当年先生送她的第一块表开始。
事无巨细、亲力亲为是刘涛一向的行事风格，所以从行程安排到服饰搭配，每一处细节她都必须问得清清楚楚，但对当下的她而言，最紧要的准备工作其实是减肥。脱离剧组生活数月，她直言日子过得太舒适，所以圆润了许多，但59.3kg 的体重曝光还是令人惊诧。因为长期健身，她的肌肉紧实，线条分明，所以整个人看上去依旧是修长健美的身形。而对减肥这件事，刘涛也有自己的一套理论，“我觉得数字只可以作为参考，我更看重的是塑型，其实最好的塑型方法就是运动加健康饮食，没有捷径。我始终相信一分耕耘一分收获，想要不劳而获，一定是不符合自然规律的。”
不仅是对身材的管理，在美容保养上，她也坚持自己的一套“笨”办法，“除了日常护肤和饮食调理外，我觉得最重要的还是运动，因为它能帮助排毒，加快新陈代谢。我一点也不排斥整型，或者医美之类的手段，美容仪之类的辅助工具我也会用，但可能我比较轴，胆子也小，四处打听过一圈回来，还是宁愿相信自己的那一套方法。”
而从微博上曝光的健身素颜照来看，刘涛也是当之无愧的冻龄女神，“如果大家觉得我保养得还可以的话，我就坚持做这个小白鼠，继续为大家实践我的自然法则。”
刘涛
尽管现在她确实有着减肥的压力，却没有放弃每天都要吃一块蛋糕的习惯，“它是我生活里很重要的一件事，因为吃甜食会让我兴奋和快乐。”对刘涛而言，自然法则最重要的一点，就是拥有时刻让自己快乐起来的能力，这不仅是由乐观开朗的天性决定，更需要后天的训练，学会调节情绪和状态，正确地认识自己，以积极的心态应对生活给予我们的一切考验。
“我觉得好心情决定一切，相由心生。比如一直以来我都是特别忙碌的状态，别人会觉得我很累，但我自己一点也不觉得累，因为这是我喜欢的生活方式，反而会给我一种生机勃勃的感觉。当你以享受其中的心态做任何事情，也都会事半功倍。”
所以刘涛的身边永远都聚拢着一堆人，大家都愿意到她那里收获快乐，“我的人缘确实还不错，最好的是老人缘，叔叔阿姨、爷爷奶奶辈都很喜欢我；其次是女人缘，男人缘反倒一般。”
刘涛也是爱操心的命，总是习惯性照顾所有人，并把承担责任当作乐趣，这跟她当过兵有一定关系，“在部队里过的是集体生活，责任感、团队精神，这些东西听起来是有些刻板，好像都过时了，但它真的可以很好地磨炼一个人。”
但结婚以后，跟王珂待在一起，刘涛终于享受到被照顾的感觉，“在外边我都是自己拿主意，看上去很厉害，可回到家就跟个小孩子一样，可以完全不动脑子，因为都是他在打理家里的事，我什么都不用管，他说去哪儿，我只要跟随就好了。连小朋友们也都是反过来宠我，每次去我女儿房间，她都会说‘来，妈妈抱抱’，然后我就会躺到她的怀里去。”
刘涛
Q&A：
《欢乐颂》里的安迪是最接近你的角色吗？
刘涛：不算是，我和她不一样，安迪外冷内热，而我却是一个很热情的人。但她是陪伴我最久的一个角色，因为演过两季，有两年的时间，我身上都有她的影子，包括生活状态。
安迪的造型曾经引发了很多人的效仿，据说大部分是你的私服，所以你日常的着装风格是安迪风吗？
刘涛：也不是，因为安迪是精英职业女性，她的造型既要符合个性，更要符合身份，所以她的很多服装配饰都是我专门为这个角色去准备的，而我私底下和她的共同之处是，风格来讲都比较偏中性，但相比她我要随性很多，基本就是裤装、内搭加外套，或者牛仔裤、T恤，各种平底鞋，丸子头，比较简单、大方、得体。
在配饰方面，你有什么样的偏好？
刘涛：配饰来讲，其实我的项链、手链、耳环之类的饰品非常少，搭配比较多的就是手表、墨镜、丝巾。
珠宝对于你是一个什么样的存在？
刘涛：珠宝对于我有两层意义，一层是对自己的奖励，就是在辛苦完成了一份工作以后，或者重要的节日、纪念日给自己留一个纪念；另一层的意义就是用来投资保值。
生活中，你最常用来搭配的一款饰品是什么？
刘涛：我先生送我的一块萧邦表，我觉得特别适合中性风的女生戴，一方面是因为它的表盘比较大，女生戴很帅性，又显得沉稳大气；另一方面它又镶了钻石，能满足女生对blingbling与生俱来的热爱和向往。
刘涛
在你的首饰盒里，最珍贵的一件饰品是什么？
刘涛：一枚戒指，它不值什么钱，甚至镶的都不是宝石，而是一块装饰用的不知道是什么的石头，但它是我外婆留给我的唯一一件饰品。我从小是外婆带大的，而她已经离开我12年了，所以从情感层面来讲，没有任何珠宝首饰比这枚戒指更贵重。
你一直有保持健身的习惯，那在健身房里，你通常都做哪些运动？
刘涛：我喜欢比较有力量的运动，所以最常练的就是空中瑜伽，还有一些小的器械，空中瑜伽需要手臂力量，整体支撑的核心控制力量很强，器械就可以帮助你修线条，把身体收紧。
你是怎么定义“美”的？
刘涛：我觉得美其实是长相、气质和气场的一个组合，这个人能够吸引到你，不仅仅是审美观，甚至关系你的三观，其实是你潜意识的一个折射。
分享最近一个让你有幸福感的时刻。
刘涛：我是个蛮容易有幸福感的人，最近就是做烘焙吧，喜欢那满屋子的幸福味道。
作为妈妈，对两个孩子有什么样的期望？
刘涛：我觉得快乐是前提吧，在这个基础上，我希望能够培养他们勇敢的品性，因为勇敢才会有自信。
那对孩子而言，你是虎妈还是猫妈？
刘涛：我绝对是猫妈，平常都是我跟他们撒娇，相反，爸爸在他们心目中就比较严厉。在教育方式上，基本都是我配合他，他会定很多规矩，比如，一个孩子犯错，两个都要惩罚，理由是，你看到他做错事，为什么不阻止？就是为了让他们有两个人是一个整体的感觉。
来源： 芭莎珠宝
