霜降

10月23日，农历庚子年九月初七，霜降。

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

走过清明，穿过芒种，

春夏已逝，

秋霜到了眼前。

霜降是秋季的最后一个节气，

“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，

故以“霜降”命名这个表示

“气温骤降、昼夜温差大”的节令。

俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，

植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

北宋大文学家苏轼有诗曰：

千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。

霜降三候

一候豺乃祭兽。

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬。

豺狼将捕获的猎物，

先陈列后再食用，

祭兽，以兽而祭天，

报本也，方铺而祭。

二候草木黄落。

大地上的树叶枯黄掉落。

秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。

秋天，

西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。

三候蜇虫咸俯。

蜇虫也全在洞中不动不食，

垂下头来进入冬眠状态中。

蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，

都为经历漫长的冬天而作准备。

霜降风俗

吃柿子

中国的节日，貌似都与吃有关。

霜降时节，有些地方有吃柿子的习俗。

泉州有谚语云：

霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

还有的地方说，

霜降这天要吃杮子，

不然整个冬天嘴唇都会裂开。

住在农村的人们到了这个时候，

则会爬上一棵棵高大的柿子树，

摘几个光鲜香甜的柿子吃。

赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。

有些地方会举行菊花会。

在霜降前就采集百盆名品菊花，

放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。

菊花塔前放上好酒好菜，

先是家人按长幼秩序，

鞠躬作揖拜菊花神，

然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。

而北京文人多在天宁寺、陶然亭、

龙爪槐等处举行菊花会。

登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。

九月节，寒露、霜降、重阳到。

登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，

血液循环增强，脑血流量增加，

达到增强体质、防病治病的目的，

而且，

登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

扫墓

古时候，霜降时节人们还要去扫墓。

据《清通礼》中说：

“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，

届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；

周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”

霜降节时，要穿着素服，

带上酒、果品、除草的工具，

剪除杂草，是为扫墓。

祛凶、送芋鬼

广东高明地区，

霜降前有“送芋鬼”的习俗。

霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，

在塔里面放入干柴点燃，

火烧得越旺越好，

直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，

用烧红的瓦片热垠芋头，

这在当地称为“打芋煲”，

最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。

人们以这样的方式避凶迎祥。

霜降养生

注意防范呼吸道疾病

秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，

宜多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、

苹果、橄榄、洋葱、萝卜等食物，

搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，

都有助于我们预防呼吸道疾病。

注意保暖，护住膝关节

外出登山、欣赏美景的时候，

一定要注意保暖，尤其要保护膝关节。

膝关节在遇到寒冷刺激时，

血管收缩，血液循环变差，

往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，

必要时戴上护膝。

老年人运动时，

不宜做屈膝动作时间较长的运动，

要尽量减少膝关节的负重。

霜降进补

霜降是天气变冷的季节，

也是进补的好时节。

闽南有一句谚语：

一年补通通，不如补霜降。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、

活血止血、止咳化痰的功效，

是这时的进补佳品。

古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。

每个人可根据自己身体的情况进补。

霜降寄语

一念秋风起，一念相思长。

在寒凉中，思念最是绵长。

秋天是醇美的酒，渗着思念的味道；

秋天是唯美的诗，盈溢思念的芬芳。

湛湛苍穹，一行白鹭上青天，

秋风起兮，云翩然，念飞扬，

我的心亦飞向有你的彼岸……

秋天该很好，如果你在场

云水人生，生命太脆弱，

我们锁得住忧伤，却躲不过生命的无常，

总有太多的措手不及和突如其来，

让人惊悟：活着该多好，倘若你在场。

如果你在场，即使秋风萧瑟，

即使草落凝霜，

我也无惧不伤。

霜降枝头白，温酒待冬临

霜降是秋天的最后一个节气，

千里铺霜，叶枯落黄

冬天越来越近了。

让我们温一壶暖酒，在万天秋霜里，

静待冬天的到来。

寒风袭来，不论你在何方

请一定照顾好自己

因为你是这世间最可爱的存在！

今日霜降，天寒气凉，愿你安康！