古人言：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”
年龄的增长，会让心境愈发通透，眼界愈加开明。学界泰斗季羡林先生活到98岁，被问到养生之道，他笑然答道：“不锻炼、不挑食、不嘀咕。”短短九个字，说得何其风轻云淡，一语惊醒梦中人。
古往今来的帝王将相无不妄图获得长生之法，但尊贵如秦始皇派方士游遍四海亦是遍寻无果。季羡林先生的长寿和渊博的见识世间罕见，他的心态亦是世间少有的，与其说这九个字是养生之道，更不如说是养心之道。
- 不锻炼——燕园里的老人与猫
“不锻炼、不挑食、不嘀咕”中的“不锻炼”并不是指完全不动，而是指不刻意去锻炼，保持一种健康的生活方式，并非像当代年轻人一样，一边进健身房，一边熬夜在保温杯里泡枸杞。
季羡林先生虽然不跑步也进行体育锻炼，他拥有极好的生活方式，平时除了教书上课和钻研学术、写作，北京大学的师生都知道，这位平日里风雨不动安如山的学界泰斗十分喜爱猫这种动物，不仅养猫，还时常抽空和猫在院子里散步，因而有人说：“小猫跟季羡林散步，成为燕园一奇。”
此处的“燕园”就是指北京大学。季羡林先生就职于北京大学，常年居住在校方安置的教师宿舍之中。对待学术方面，老先生是极为严谨的，总是坐在老宿舍窗边的破旧桌子旁边潜心思考，写下上百篇学术著作和文章。
在世人看来，他是沉默的不苟言笑的，但是他面对小猫的时候却又是另外一个样子。
想象一下这样一幅画面，一位步履蹒跚满头银发的老先生走在道路两旁长满参天大树的校园中，身旁跟着一只毛茸茸的调皮小猫咪，时而有清风轻拂过树叶婆娑飞舞，偶尔有两三学生路过匆匆问好而后离开，那是何等静谧美好又温暖呀。
季羡林先生的生活方式非常令人羡慕，世人都追求能够行到水穷之处，在巍然不动于巅峰之处坐看云起之时，只是这不过是许多人终其一生都在寻觅的状态罢了，因为许多人始终难以抵达老先生这般境界，或许只有不断改进和努力，才能够做到风轻云淡，持一壶浊酒笑看秋月春风。
- 不挑食——海纳百川有容乃大
都说一个人的阅历决定了这个人能成为什么样的人，透过一个人的言行举止能看到这个人行过的路，以及沿途见过的风景。季羡林先生口中的“不挑食”，一方面体现在他的生活饮食习惯，另一方面还展现出他做人做事的态度极具包容性，正是由于这样一种态度，他博古通今且学贯中西。
季羡林先生的一生过于传奇。年少便失去父母双亲，投奔叔父得以出国留学，可好景不长世事难料，不久叔父家中便破产了，这让季羡林不得不孑然一身在外求学。
或许是年少时飘零孤苦还寄人篱下，青年时期求学在外颠沛流离，这样的生活无疑是拮据艰苦的，这样的环境造就了季羡林先生吃苦耐劳的精神品质，所以他养成不挑食的习惯。
但是这也恰巧为他的长寿打下坚实的营养物质基础。都说身体是革命的本钱，若是没有好的身体体质，但凭你心态再好生活习惯再棒也很难做到长寿。
而这种良好的饮食习惯无形之中养就了季羡林先生“海纳百川有容乃大”的胸怀气度和学术成就。
他在外留学期间非常争气，1946年学成归国后便任教于北京大学，此时的他不仅精通德文、英文和巴利文以及梵文，而且尤其擅长吐火罗文，并且在佛学、梵学与吐火罗文等领域皆颇有造诣。
或许是因为海纳百川的格物致知精神，季羡林留学德国期间十分珍惜每一个学习机会，短短几年便掌握了好几门外语，俗话说“技多不压身”，他便是用切实的行动力和极高的天赋将这一点贯彻到极致。要知道，对于普通人而言，哪怕只掌握精通了一门外语，那都是极为厉害的，
不仅如此，当时世人赞誉他为“学界泰斗”、“国学大师”，甚至还有人称呼季羡林先生为“国宝”。谦虚如他，面对这些多少人趋之若附的好名声，老先生都选择亲自撰文回绝掉。
季先生不仅做到了海纳百川，而且还不贪图所谓的名利，如此看来，他的一言一行无不秉持着“不挑食”这一养生之道。
- 不嘀咕——凡事不纠结，不困于心
语言是一门艺术。说，是一种能力，不说，是一种智慧。
季羡林先生的养生之道最后三个字是“不嘀咕”，看似十分简单，但倘若要付之行动，那便是难上加难。因为学会开口说话非常容易，但是学会该说话时说话、不该说话时闭嘴那就非常难了。遇事不纠结，保持随遇而安，方可自在。
季羡林先生作为北京大学的一名教师，除了平时教书育人和学生谈古论今，私底下也是一位良师益友，对待学生也很是关爱。
据说，有一年北京大学开学时，有一名去报到的新生因为行李太多且重，便将行李放在原地去，请求路过的一位老人帮忙照看行李，而后便去办理入学手续了，这一去就是一个小时。
这名新生办完入学手续后回来一看，老先生竟然还站在原地等待自己回来，连忙感谢。直达开学典礼，这名新生看到台上副校长方才恍然大悟，原来那名路过的老先生竟然就是季羡林，当时的北京大学副校长。
他作为一名副校长，面对新生将他当做一名逛校园的老大爷，不但丝毫没有架子还耐心地帮其照看行李，不得不说非常有耐心和淡定。
反之，日常生活中有一些人一旦取得了某方面的一些成就便夸夸其次，显得自己高人一等，并且四处炫耀喧哗生怕别人不知道自己的丰功伟绩的人，在季羡林先生面前应该会自行惭愧吧。
当然，季羡林先生也有苦恼，他和儿子季承关系不太好，甚至一度决裂，父子俩长达十三年未见。
季羡林和妻子的婚姻是家人操办的，没有太多情感基础，多年以来，季羡林更多的是将心思都放到学术研究和工作当中，因此忽视掉了家庭和孩子。成长当中缺失父亲的陪伴，在儿子季承看来，是十分难以理解的事情，所以父子两之间的嫌隙才越发深了。
可父子之间哪有什么隔夜仇，到了季羡林晚年，两人关系渐渐有了和解，季承也时常陪伴在他左右。这世界上没有什么是时间不能磨灭的，也没有什么情绪是不能被一颗不纠结的心和解的，更何况是至亲血脉呢。
正是因为这种随遇而安和“不嘀咕”的处事态度，季羡林先生在生活中避免了被大量苦恼困惑，生活环境安静，内心世界安宁，真正实现了“安”享晚年。
如此看来，季羡林先生的“不锻炼、不挑食、不嘀咕”的养生之道十分实用。倘若能够做到他这般，将生活和心境都磨炼到这般境界，面对世间的一切纷纷攘攘秉持着如露亦如电，任他缘生缘灭我自安然的态度，每个人都能够实现所谓的“行到水穷处，坐看云起时”。
