受伤的时候、觉得太过忙碌的时候，或心情烦闷了，不如去大自然走走。庄子说，“天地有大美而不言”，大自然真的可以治疗我们，可以让我们整个繁忙的心情放轻松，找回自己。
几个月前的秋天我去了山里小住，到了晚上举目眺望，视野之内只能零星看到几处住家幽幽有暖光。白天我搬来木板凳对着山坐着看书，摘下成熟的南瓜和红白萝卜，听不知名的鸟儿叫。
晚上似有萤火虫，站得离屋子远一点抬头看，铺天盖地壮阔又瑰丽的星空，星星们数以百计越来越多，绕过了那层深蓝色的窗纱，像青春期的少年热情而害羞。
仰头仰得久了，就大脑放空，感觉自己似尘埃飘浮在这茫茫宇宙中。梦里不知身是客，一晌贪欢。
生活美学最重要的，是体会品质。现实生活当中最大的矛盾，是我们离开了农业社会，离开了手工业社会，食、衣、住、行里很多东西是大量量产而来，工厂里量产的东西很少会有“人的关心”在里面，因为它“太快速了”。
慢慢来，才比较快。
美是一种选择，甚至是一种放弃，而不是贪婪。
当许多东西在你面前时，你要有一种教养，知道自己应该选择其中的哪几项就好了。
住也是一样，我们看到很多人的家具、摆饰非常昂贵，堆到家里几乎没有空间。其实可能少，才会变成一种美。
心灵上真正的荒凉来自太多的快感，就是你不断地在口味上刺激自己吃到饱，在衣物上满足，或者在居住条件上买更昂贵的房子，不断地投资赚钱，其实这种爽的感觉未必是美感，而是快感。
有时候，美感，反而是在大家都快的时候，你慢下来了。
我常常会觉得一个朋友经过五天繁忙的上班，一直在赶路、挤在车队当中、耗在塞车里，那种烦躁、焦虑你绝对可以了解。等到周末了，停不下来，可能会急着一直跟自己的配偶、孩子商量说：“我们要到哪里去？我们今天可不可以出去玩？”可是玩也玩得很匆忙，然后可能又是一肚子气。
在这个时候我就会觉得，也许“悠闲”两个字变成非常值得我们去重新反省的一个美学品质。
我们不要忘记“悠闲”这两个汉字，“悠”的底下是指心灵的状况，是一个跟自己心灵的对话过程。《诗经》说“悠悠我心”，如果速度快到对外在环境都没有感觉，就不是“悠悠我心”了。“悠悠”也有慢下来的意思，因为慢，你才会有心灵的感受。
“门”当中有一个“木”，也是“闲”，你多久没有在家门口的那棵大树底下靠着、走一走路、乘凉，觉得树荫很美？
“悠闲”两个字都在提醒我们，不一定要跑得很远，可能就在你家门口就能有所感受，但重要的是心境上的悠闲。悠闲，是先把自己心灵上的急躁感、焦虑感，转换成比较缓慢的节奏。
在我们把自己行动的速度放慢之后，会有不同的感受从心底生出来。你有没有想过，当车子开得飞快，在高速公路上笔直地从A点抵达B点时，错过了生命中多少丰富的事物？
我常常跟很多朋友说，其实人的一生最长的A点到B点，就是从诞生到死亡。如果从诞生到死亡是一条笔直的高速公路，那么我宁可慢慢地通过，或者甚至放弃高速公路，我去走省道或迂回的山路，这样是不是可以看到更多的风景？我的生命可以拉到更长的距离。
在每一个过程当中，其实都有你生命应该停下来浏览、欣赏、感受的事物。
