女人最怕什么？当然是衰老！20青春正好，30成熟妖娆，40徐娘半老，50、60人家开始叫你姥姥。试问有几个普通女人在面对年华老去时能够非常淡定呢？那些能将日子过得活色生香、美到死的女人必定都是女人中的精品。

比如这段时间风头正劲的《乘风破浪的姐姐》里的大姐大宁静，举手投足之间“霸气十足”，那是从骨子里散发出的昂扬自信，一点伪装也没有。通透、精彩，让人大呼过瘾，你怎么也看不出她已经快50岁，比起年轻时演“孝庄”时的娇俏，更多了几分成熟风韵。美，在她身上，真的跟年龄没有丝毫关系。

平凡如你我，该如何才能像宁静一样，人到中年依然能保持一份独特的魅力呢？别急，对中年女性的关爱，从来都不曾缺席。美国心理学博士、著名心理治疗师、婚姻问题专家罗比·路德维格特地为女人们写了一本非常贴心的枕边书——《最好时光是现在》。这是一本帮助中年女性重新焕发第二春的活力指南。

罗比告诉女人们，科技在进步，现代女性比自己的母亲、祖母辈能够享受到更优越的生活条件，得到更多的自由空间，我们理应紧紧抓住这段黄金时代，充分让自己美起来，才不负这一生。具体有哪些小妙招呢，一起来看看。

提升自我，打败恐惧与焦虑

社会对青春的美化使一些中年女性感到焦虑，并渐渐失去对生活的控制。这种焦虑常常来自恐惧——恐惧自己随着年龄增长就会与更适合年轻人的世界脱离，恐惧自己已经失去了选择的能力，或是恐惧已经来不及追求自己梦寐以求的生活。

这些恐惧深深地盘桓在内心，容易让我们裹足不前。只有勇敢地打破这些消极认知，不断提升自我的知识、能力和水平才能坦然地迎接中年之美。

以复原力面对遗憾

人到中年，常常会对前半生回顾，对那些没有得到的东西时时感到遗憾。时常会问自己：如果我当初做了不同的选择，我现在会更好吗？为什么我当初做了这个选择？其实太多的“为什么”根本对我们现在的生活毫无帮助，反倒会徒增烦恼。你不如换个思维，变“为什么”为“是什么”，问问自己：我现在可以做什么？我从中学到了什么？过去的已经过去，不必挂怀。常怀感恩之心，专注于现在能做的事情，以后的生活才会越来越好。

健康美丽每一天

40岁左右，女性的身体开始走下坡路，需要更多地呵护和保养。别再熬夜、吃垃圾食品。多运动，没事跑跑步。多喝水、每天吃够5种水果和蔬菜，补钙，多吃富含纤维的食物。保持充足的睡眠，不吸烟不饮酒。保持健康的体重。穿适合自己状态的衣服、化淡妆，让自己看起来美美的，不跟她人盲目比较，只做最好的自己。紧跟流行，表现个性，跟年轻人多交流，学习他们身上优秀的地方。注意姿势和谈吐，让自己举手投足之间尽是风情，美到骨子里。

谋生亦谋爱

当20岁出头的小女生还在做白马王子梦的时候，40岁的女人已经在职场混得风生水起，她们最清楚“钱比男人可靠”。兢兢业业地工作赚钱，和男人一起还房贷、养孩子，储蓄。不再随便乱花钱，每一分钱都要花在刀刃上，理财是她们最大的爱好。钱能够带来安全感和自信。

《我的前半生》里的罗子君年轻时贪念男人养她，心满意足地做个阔太太。谁知老公突然出轨，打得她是措手不及。离婚后的罗子君，在朋友的帮助下，重返职场打了个漂亮的翻身仗，最后也赢得了真爱。谋生与谋爱并不冲突，职场上的美更加动人心魄。中年女性的职场优势是人脉广、经验丰富、目标明确，勤奋刻苦，千万别小看自己。

开拓精神家园

当孩子长大，去远方上大学的时候，很多中年女性感到非常空虚。其实这是一个开拓精神家园的好机会。每个人都是孤独的，亲子之爱是世上唯一一个以分离为目的的爱，你要学会将注意力拉回自己身上。重新捡拾起年轻时的爱好，无论是绘画、舞蹈、摄影、园艺还是烹饪都可以，喜欢唱歌的就尽情去唱吧。自媒体时代，有很多中年女性活跃其中，她们写文章、拍照片、发视频，教读者做各种工艺品，将自己的特长展示在平台上，赢得了不少点赞。充实的精神生活，让日子一点也不单调。