在过去的19年间，活在大众视线里的刘涛，让我们见证了她绝地反击的戏剧性人生，而这个过程作用在她身上的成长与变化也是巨大的，如今的她，比以前要更加果敢、开阔、坚韧和有力量。是的，时间会帮我们过滤掉一切的不如意，也会帮我们寻找到最好的自己。
刘涛
表演就是人生百态
生活中享受着家庭幸福的刘涛，在正热播的电视剧《我们都要好好的》里，饰演的却是一个正在经历着“丧偶式婚姻”的现代女性。为了孩子放弃事业，早早成为家庭主妇的寻找（剧中人名），因为长期被丈夫忽略而患上了严重的抑郁症，如何在家庭和社会中找寻到妥帖的位置治愈自己，这是观众和角色都想要去探索的难题。
而现实中，曾经有过短暂家庭主妇生活的刘涛，对此最深切的体会是，在婚姻中，具备独立自主的人格有多么重要。在她看来，情感与自我价值的实现并不是二选一的难题，有能力的女人完全可以做到同时兼顾，“我想要的生活是什么样的，是否享受此时此刻我的生活和我的决定，我觉得这很重要。一个女人无论在任何时候，找到自己内心的平衡才最重要，治愈生活的前提是治愈自己。”
早前刘涛看过一句话，特别认同，那句话讲的是：女人靠父母的话，你顶多是一个公主；靠老公，你或许可以是一个王妃；只有靠自己，才是真正的女王。“其实每个女人都可以很强大，都可以做女王，因为女人的天性就是强韧的，我们生来都带着力量，当你遇到事情时，它自然就会迸发出来。我不惧怕和排斥任何一种环境和生活，生活得好我就享受，不好我也乐于承担，其实人什么样的环境都能过得下去，不要低估了自己的适应能力。”
一年拍两部戏，一半时间交给工作，一半时间留给生活，这是属于刘涛的平衡之道。她相信最好的表演一定是来源于生活，所以她渐渐养成了闲时坐在马路边看人来人往的爱好，“演员演的就是人生百态，你就应该去感受那些。”
在挑选角色上，刘涛不会给自己打安全牌，她反而更愿意去挑战一些在别人眼中她可能不太擅长的角色，而随着她将阿朱、芈姝、霓凰演成了观众心目中的经典后，除了演技获得一致的好评外，也证明了她确实可以驾驭不同的风格。
刘涛
而当下这个阶段，在刘涛看来，正是作为女演员的黄金期，她现在选择剧本的空间也比以前大了很多。
“换在10 年前，让我挑战年龄跨度大的角色，我可能不敢接，70 岁的状态要怎么演？我没有信心，但现在我愿意去尝试，随着年龄的增长，内心的力量也会增强。作为演员，我特别享受每个年龄段的角色给我不同的挑战。”
去年她就在《大宋宫词》里体验了“有吕武之才，无吕武之恶”的宋真宗皇后刘娥波澜壮阔的一生，有别于她过去创作的古装角色，这是一个真实的历史人物，跨度又将近40 年，所以挑战非常大。后期演老年戏的时候，她每天都要用4 个小时去化特效妆，粘老年皮，卸妆也要用上1个小时。
演刘娥，就是将她过去生活的所有经验都激发出来，再进行挖掘。“用半年时间走过一个女人漫长的人生，我只能用一个女人的人生阅历和情感融合起来，自然地去诠释，靠表演的技巧是不可能完成的。”
在进入角色后，她抓住了刘娥最重要的特质，“这是一个有大爱的女人，但凡她有一点私心，她所做出的每一步选择，都会指向另一个结果。当我跟着故事走过了她的各个阶段，我理解她说的每一句话的用心。”
都说刘涛会挑剧本，是因为她很认制作班底和演对手戏的演员。“我挑剧本从来都不是以自己为中心的，不是自己一定要当主人公，比如《琅琊榜》是男人戏，我的戏份并不多，但我在乎的是到底在跟谁搭戏。”
在她看来，作为演员，不必压倒一切光芒，只需要把自己的能量发挥到极至。不需要一出场就艳惊四座，但可以通过角色潜藏的魅力让人久久难忘。这不仅是对演戏，也是刘涛对自己人生的定位。
刘涛
努力就是成长
刘涛是一个极具冒险精神的人，不仅在选剧本的时候习惯挑战有难度的角色，生活中也喜欢尝试一切新鲜事物，在她的词典里，没有“不可能”这3 个字。
拍戏之余的刘涛，没有浪费生命中的每一分每一秒，她升级了自己一身的技能，不仅是演员，还是跨界歌王，今年又挑战了北京卫视的春晚主持，不久前，由她设计的服装正式亮相于米兰时装周的秀场，此外，她还是获得过赛车比赛冠军的赛车手，是生活技能满点的客栈老板娘……不得不让人赞叹，她的人生过得既精致又努力。
“如果用一个词来形容我过去10 年的工作状态的话，应该是‘目不暇接’，因为总是有新的挑战让我觉得眼前一亮，然后迅速地准备好自己，去把这些挑战变成惊喜。因为我骨子里是一个很好强的人，有不服输的精神，又是比较洒脱的性格，遇事基本不会纠结，只会一往无前。”
刘涛曾经在微博上说，喜欢现在这样乐观、坚持、拼搏、努力、向上的自己，在她看来，女生训练自己内心变强大的方法，就是在生活的细枝末节中努力做到尽善尽美，培养自信心，并保持永不枯竭的求知欲。
刘涛
也正是因为这样的性格和多重才艺，让刘涛成为综艺和真人秀节目最喜欢邀请的明星，“好玩的我都会愿意去试一试，但是闯关或者需要动脑筋的节目，我可能就不会参加，我觉得我更适合生活类的真人秀。因为演员的大部分时间都是在剧组工作，所以参加《花儿与少年》或者《亲爱的，客栈》这一类的节目，是可以通过它去找到生活的本质，感受生活，感受人与人之间的那种最真诚的交流和温度。对我来讲，我参加真人秀就是去放松的，完全没有演的想法，所以展示出来的也都是最真实的生活状态。”
而不久前，刘涛跟随中国首档精准扶贫公益纪实节目组《我们在行动》来到了山西长治的石匣村体验生活。令大家惊讶的是，她不仅是一个家居生活的高手，铲化肥、锄地竟然也十分熟练，原来这还要得益于她当年在部队的那一段自给自足的生活经历，菜都需要自己种，做起农活来自然一点也不含糊。
而在走访村民家的过程中，刘涛也发挥自己的厨艺技能，用潞党参熬制鸡汤，并提出了可以开发更多菜谱的建议，为潞党参的推广提供了一条新思路。
而这一次的扶贫之旅，也给刘涛带来了很多感悟。“这3 天让我深切感受到农村一种生生不息的能力，每个人都有对劳动的坚守、对梦想的追求以及对家庭的责任，这是爱的味道，其实就是彼此付出与关怀，也是存在于生命中最深厚的情感。”
现在的刘涛，一点也不畏惧时间的流逝，比起让时间停留，她觉得更重要的是珍惜眼前的时间，不要让它随意流走。当你认真地过好每一天，青春就永远是进行时。
“成长是什么？于我而言，成长是不惑于内心、不困于当下、不慌于未来，是在自己的人生轨迹上保持活力，努力奔跑，想到就去做，努力就是成长！”
