王子文可以说是一名很出名的女演员，在出道时的首部电视剧《谁是我爸爸》和首部电影《姨妈的后现代生活》到后面的一系列出演的电影电视剧都是很亮眼的存在，她同时也是一名十分优秀的模特。在新一轮的写真照中，身着露肩白裙惊艳到人们的眼球。
白色的裙子搭配银白色的首饰，配上这一副高冷的表情，高贵的气质想藏都藏不住。让我不禁想起了一句古诗：落雪峨眉冰清远，回眸皓月出蓬山。静赏秋兰观若画，动舞霞衣飞如仙。而且穿着紧身的裙子衬托出完美的身材不禁让人心慕不已。
想要有这样的好身材，运动是少不了的，一般人们都会选择健身房，但是在健身房对女生的塑型效果并不是特别好，而瑜伽不但会给女生想要的身材还可以练自己的韧性，使自己的气质更上一层楼。
练瑜伽也有很多的好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。 下面是一些简单的瑜伽体式，我给大家介绍一下
肩倒立式
先平躺在瑜伽垫上，然后肩部下沉，靠着肩部与腰部的力量，缓缓的将身体直立起来，刚开始会很难直立稳妥，可以缓慢的靠着肩膀的力量。（注意不要用蛮力，以免受伤）
快乐婴儿式
快乐婴儿式是瑜伽体式中很简单而且很舒服的一个瑜伽体式。将身体完全形的放松，尾椎骨尽可能的贴合在垫子上，屁股不要过多的抬起，然后将双腿膝盖打开，手掌抓住脚掌，感受拉伸感。
犁式
背部朝下躺在瑜伽垫上，缓缓的抬起双腿保持与地面的垂直度，然后将双腿双腿伸过头顶，脚指尽可能的碰触到地面，保持身体呈现一个三角形状态。
骆驼式
双腿跪在瑜伽垫上，脚趾方向朝向后方 ，轻轻将腰身向后弯曲，然后把双掌贴合脚掌之上，将头部尽可能的往后仰，感受腰部的拉伸感。
双腿背部伸展式
两腿伸直身体前弯，双手抓住脚掌，身体尽量贴住腿面，额头尽可能的碰触到膝盖。如果没办法一次性做到，就通过每一次呼吸使身体更贴合腿面。
