忽然闷热起来的天气，也很容易流行感冒的，风热感冒经常一光临就全家无一幸免。防患于未然的良药，是板兰根，从中药店买来的生药煎水，一块钱就能给全家打预防针了。或是喝夏桑菊茶（夏枯草、桑叶和菊花，中药店都能买到），预防感冒的同时还能清肝明目，对久坐电脑前的QLMM最合适了。除了食物，MM们还可以去购购物，一条漂亮的披肩或是开衫，可以在空调屋里久坐时保护颈肩部不受寒。再买把绢质或檀香木的扇子吧，减少吹空调和电扇的时间，只要凉快下来你就会停扇，就不至于不知不觉中受凉了。惊蛰那天没响春雷，倒是清早起来给小蔷薇换尿布的时候，小家伙大放响屁，爸爸说你放这么响的屁，把蚊子吵醒了咬你。果不其然，小家伙这些天常常被蚊子叮得满头包。
春天就是这样，什么害人虫都出来了，被咬，皮肤还会变得敏感，容易发红，长豆豆。所以春夏最适合香汤沐浴，以驱邪气。先给经了一冬的皮肤去去角质吧。不晓得去死皮霜里的小颗粒到底是什么，没关系，我不用那个。早上煮燕麦粥的时候，留下一点，加一小勺橄榄油，就是最好的去角质霜了。我是干性皮肤，油MM可以加牛奶。燕麦的小颗粒可以很温和地按摩皮肤，所以平时用来做按摩也可以。
想要在膝盖这些死皮堆积的地方加强效果，猫猫还有强化武器：结晶蜂蜜。有些蜂蜜比如椴树蜜，特别容易结晶。用一小勺结晶的蜂蜜，按摩膝盖或是肘部，蜂蜜的小晶体随着按摩会渐渐变软，最后完全化开了，按摩完成，蜂蜜同时可以滋润皮肤。
然后轮到妈妈的神秘武器出场：呵呵，便宜得很的金银花，两块钱买一大包，简直比菜还便宜。煮绿豆汤用它，泡茶用它，连洗澡也用它。用金银花、野菊花还有薄荷煮一锅浓汤，放在冰箱里，洗脸、泡澡都加一点进去。这本是小蔷薇治湿疹的不二法门，最后变成全家去痱止痒防豆豆的绝招拉。对于内分泌失调引发的豆豆最有用，小宝宝之所以容易长湿疹，就是因为从母体带来的激素所致，现在小宝宝从头光洁到屁股，金银花功不可没啊。
至于护肤品，妈妈现在的新宠是宝宝用的贝亲婴儿草本清凉凝露，无油配方挺舒服。不过要是指望宝宝用的护肤品有什么特殊效果就不行了，只是温和保温而已。全球变暖似乎正在加剧，天气老是闷热的。天上是太阳一团火，地心也是火热的，只有人间是清凉境，现在看来人间也越来越热拉。
天气热的时候人的呼吸会不自觉地变快，粗而浅的呼吸又会使人更烦燥更热。猫猫教大家瑜伽中的清凉调息法吧：对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气，让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉得很凉快；如果不能卷起舌头，就在上下牙间留一条缝，吸气的时候通过这条牙缝，也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的喻伽呼吸法，要用腹式呼吸，深而缓慢，吸气的时候小腹突起，呼的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来，清凉调息法效果更佳。就算盛夏来临，日光如流火，MM们也能“无处不净土，炎热即菩提”拉。
好了，MM睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧，深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，让你脸色棒棒地，出去秀吧。一般人都把像咱这样蓬头垢面的妈妈叫做黄脸婆，说女人三十豆腐渣什么的。在我看来，二十岁的女人是嫩豆腐，像我这样的，被宝宝和家务折腾黄了脸的，是五香豆腐，黄了。
嫩豆腐是怎样变成五香豆腐的？猫猫以为，是被气的，被烦的，被闷的，被体内的不良情绪熏出来的，人为什么会生气？且听猫猫从N万年前，从咱们人类还是猿人说起。。。假设你是一个猿人，有天你的山头上来了入侵者，一头野猪，它横冲直撞破坏你的山洞，一瞬间，你愤怒了，身体迅速作好反应：肾周围的肾上腺分泌的肾上腺素立刻布满全身，你的心脏更卖力地工作，将血液送到四肢，你的肝脏输出其储藏的血液；你的呼吸变快变浅使你敏锐冲动。你已做好准备和那头野猪干上一架，将之驱逐出境，或变成烤猪更好；
也可能是另一种情况：山头上又来了入侵者，这次是一头狮子，它横冲直撞破坏你的山洞，这次，你恐惧了，同样的，身体迅速作好反应：肾周围的肾上腺分泌的肾上腺素立刻布满全身，你的心脏更卖力地工作，将血液送到四肢，你的肝脏输出其储藏的血液；你的呼吸变快变浅使你敏锐冲动。这次你做好准备逃之夭夭。
愤怒和恐惧，是人（和动物）面对刺激的两种基本反应，它导致了两种不同的行为模式：战或逃。人会生气，就是人类为准备“战或逃”，临时从身体调集巨大能量。不具备这种能量的动物，应该早就绝种，不是被吃掉了就是饿死了。
那些以为只要天天默念“别生气”，就能立即摆脱几十万年的进化成果的人，一定是过于单纯了，说到底，人是动物。
既然生气是人的本能，为什么一剂救命的良药却成为健康的杀手美容的大敌呢。
其一、人类社会进化的速度远快于身体进化。人类要应对的的刺激变得复杂，并且更频繁地受到刺激。这次不是狮子，可能是你公司里那个尖酸苛刻的上司，他不停地苛责你却不让你工休。可是你既不能对这个鸟人饱以老拳（战）；也不能学李白“仰天大笑出门去”云云（逃），你还得吃饭呢。身体却不懂得这些，只会一个劲地分泌肾上腺素，肾上腺素让你紧张、易冲动，让你的心肝肺老是不知所云地加班。你不能战也不能逃，这些能量没有释放的通道，就会在身体里作怪。
其二，人类过于密集的群居激发了动物的领地意识。所有动物都需要一个安全的领地，一旦领地被侵犯就会变得暴躁易怒。现代化养鸡场里由于鸡群密度太大，经常会出现鸡群无缘无故地互相啄咬，所以这些鸡场里的鸡喙是被剪掉的。人受数千年教化当然不能像鸡，但你看拥挤的公车上的乘客、堵车时抢道的司机，都多大的火气。如果是在广阔的草原上两个骑士相遇，至于发这么大火嘛。
男人和女的的坏情绪是不一样的，男人会盛怒，会大动肝火。而女人则多会生闷气，会郁郁寡欢。不良情绪对女人的伤害，比男人更甚。你看少有男人是黄脸公，只有咱们是黄脸婆。男人之怒，往往一怒而过，而女人，不是那样勇于表达不良情绪，会将闷气长久滞留在体内；女人相比男人更少体育活动及冒险行为，闷气难于宣泄出去；职业选择上，女人更偏向选择与人际交流及后勤有关的的职业，此类职业事务较繁杂容易产生持久的压力，女人也会将交流沟通不畅归因于自己；管理家庭的多是女人，而家务事是最罗嗦产生最多麻烦事的；除了工作及家庭带来的压力，很多女人还要面对每月一次的经前紧张综合症，这种紧张起因于体内激素的波动，会产生腹涨、情绪不稳、食欲不症、腰腹酸痛一系列不适。每月一次的失血，便女性更易出现贫血的困扰；生育、哺乳和教养宝宝更是前所未有的挑战。女性的疾病以及美容方面出现的问题，大多与上述的不良情绪无法宣泄有关。怒伤肝，肝伤了，就更易怒。因为肝这个器官主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必然血行不畅，也就引发女性常见的血瘀症，使人面无光泽、生粉刺及黄褐斑，所以黄褐斑也叫做肝斑；同时还引起乳房涨痛、痛经及生殖系统的囊肿。肝郁又直接影响脾胃的功能，脾胃差则气血不能滋养面部，小美女就变成黄脸婆了。既生为人，只好与天斗与地斗与已斗其乐无穷。
猫猫建议你：舒肝解郁：口服逍遥丸对解肝郁非常有用，同时可以缓解肝气犯脾引起的腹涨；爱喝茶的MM可以选择玫瑰花茶，如同时有腹涨可在茶中加入桔络。按摩脚面上的太冲穴可排解烦闷之气（这一条猫是现学现卖中里巴人先生的《求医不如求已》，想来中里巴人不会苛责俺这后生小子）。
慎待月经：不要小视经前紧张综合症及月经不调，要注意保暖，补充钙及维生素B族；月经期间可少量服用益母草红糖茶，促使经血排出；月经后需养血，就像产妇一样保养自己，多服用红枣、当归、乌骨鸡等补气血之物。
流汗：既然身体让咱们非战即逃，那就听它的吧。去跆拳道馆流汗是不是有点异类，那玩飞镖，和朋友去打野战总可以吧；要不去跑上一公里，据说猎豹跑800米就得休息，咱胜利了。游上一公里也不算什么。经流汗可排出人体内过高的肾上腺素，肚子里就不会老是憋着那一口鸟气拉。
目标不要太远大：人从紧张到放松是有一个周期的，目标出现–身体分泌肾上腺素—身体紧张—完成目标—脑部分泌多巴胺—人感到松驰及满足感。如果你把这战线拉得太长，迟迟不犒劳紧张的身体，没到终点你就顶不住了。设定短期目标，时时奖励自己。不要说：等宝宝大了。。。等我有足够的钱了。。。没等到那天你就成黄脸婆了。
还有。。。任何你梦想的事，写诗，用公鸭嗓子唱《今夜无人入睡》，看一整套的《蜡笔小新》，在网上灌水像猫猫一样化悲愤为稿费，你的火气来自你的先天之本—肾脏，这股能量无比强大，如果加以引导，你就能做很多了不起的事。妇科病重在预防,因为女人太容易得妇科病了,月月要失血,血是细菌的上好培养基,子宫有创面,失血也会造成体虚,生育辛苦教养宝宝更辛苦,妇科病就乘虚而入了. 虽然容易患病,却很难治疗,女人的身体太曲折,有了感染,怎么治都很难断根.
预防乳腺病,心情要平和一点,结婚生育哺乳,乳腺通畅,自然不会发炎;不要滥用激素类化妆品及食品,以免造成乳腺增生.平时多按摩,丰胸同时也能及时发现肿块; 预防其它妇科病,则麻烦多些:心情平和;这是第一;结婚,(或有个男友):孤阴则不生,独阳则不长,孤独一世,阴阳不调和,易病;小心避孕:吃药有副作用;安全期不安全;意外妊娠伤害很大.最佳方式,是安全套.男人的包皮垢有致癌作用;易引发宫颈癌,隔之则吉,爱你的男人,会保护你;科学生育:选择顺产时,不要在宫口未开时急于使劲,否则易伤到宫颈(可参看猫猫的顺产经历);尽量不要剖腹产,那只是当时痛快,手术易造成粘连及炎症,子宫上的切口也较难复原.
肯定有MM说了,顺产也要挨侧切的也,反正都要一刀,不如剖了吧.猫猫想说,顺产不一定会侧切(猫就没切);即使是切,也只是皮外伤,无痛感,也几乎不失血,缝合后几乎无痕迹.剖宫产则是划开肚皮和子宫,伤害及术后炎症的几率大多了.
多运动,活动盆腔,使之气血通畅,自然就不会生病拉. 其实林妹妹发现乳腺癌的时候已是晚期,那时候可能无论中西医或佛法都不能救了.乳腺癌是易于早期发现的.如果确诊是癌,切除乳房是必要的.切除后生存20年的例子也不少.当然会难看一点,失去对男人的吸引力,话又说回来了,连命都没了,还要男人做什么?至于看中医还是西医,猫是外行人说外行话;希望不至贻笑于大方之家:猫觉得,中医善治未病,就是养生防病,激发人身体潜能祛病是中医的强项;但有时因我们的忽视;身体已遭疾病损害以至虚弱,无力祛除病魔,虽然明知道西医的副作用,也不得不下猛药,病好了再调养身体;
中医和西医,就像中国红军和苏联红军;毛主席是最提倡自力更生的拉,但关键时候他老人家并未拒绝苏联出兵东北,给关东军致命一击.如果全靠自己战胜日寇,抗日战争可能要再打几年,中国更山河破碎;苏联出兵东北当然也要中国付出代价;但两害相权取其轻,不能让疾病拖得太久.在三伏天里,禅院的草地已经是一片枯黄.”快撒点草籽吧!好难看啊.”小和尚说.”等天凉了.”师父挥挥手,”随时!”中秋的时候,师父买了一包草籽,叫小和尚播种.秋风起,草籽边撒边飘.”不好了!好多种子都被风吹飞了.”小和尚喊道.”没关系,吹走的多半是空的,即使撒下去也发不了芽.”师父说,”随性!”种子撒完,就飞来几只小鸟啄食.”要命了!种子都被鸟儿吃了!”小和尚急得直跺脚.”没关系!种子多,吃不完!”师父说,”随遇!”半夜一阵骤雨,小和尚一大早就冲进禅房:”师父,这下全完了!好多草籽被雨水冲走了!””冲到哪里,就在哪里发芽!”师父说,”随缘!”转眼一个星期过去了.原来光秃秃的地面,居然长出了许多嫩绿的草苗.一些原来没播种的角落,也泛出了绿意.小和尚高兴得拍起手来.师父点点头:”随喜!”随不是跟随,而是顺其自然,不怨怒,不燥进,不过度,不强求.随不是随便,是把握机遇,不悲观,不刻板,不慌乱,不忘形.先说身心合一，这不是玄学。而是世界上各种养生之道都奉行的方法。
能量是跟着人的心走的。当人在吃饭的时候，身体能量本应在聚集在消化系统，假如此时我们还忙于应酬，则能量向外散发，食物就不能很好地消化。或者你去跑步，能量本该运送血液到你的腿部使其强壮，如果你还要一心二用思考工作，跑步也就起不到应有的锻炼作用。一心二用是适应快速生活节奏的应对之方，我们很少一次只做一件事，老老实实坐下来专心地哪怕吃一顿饭或深呼吸几次，心不在自已的肚子里而在身外，能量也就不停地散出去了。
从古到今世界上养生之道无数，它们的共通之处就在于：专注，动可打拳静可坐禅，都是要让你老是在外的心收回身体。佛家有个故事，有人至一禅院，问及老僧，僧人们作何修炼，老僧答：该吃饭时，吃饭；该睡觉时，睡觉。可见得，身心合一，做任何事都是修炼。
或者总是身心合一对现代人来说难于做到，那么一天中总要有一段时间，用来“和自已呆一阵子”。出门，可感受一下风吹在皮肤上的感觉；喝茶，可感受茶香绕于舌间的味道；做段体操，体会一下身体扭动带来舒畅的酸痛。闭上眼睛揉揉肚子，会发现它咕咕响而通气了，放个臭屁，通体舒服。。。弹弹头皮扣扣牙齿转转手腕，都是和自已相处的方式。心经常放在肚子里的人，即使在为身外之物所累的时候也能顾及身体的感受，并且会获得一种专注的能力，一种“定力”。
小时候学成语：人定胜天，以为是人一定可胜天的意思，现在大了，才明白，它的真正意思是：人若坚定，可胜天。坚定之人则能量积蓄不胡乱散失，行事可事半功倍。
猫又想起一个老和尚来拉：这次有个小和尚问他：师父，愿力可转业力否？老和尚说：不能，惟定力可转业力。做一件事，光有个心愿是不行的，要有定力，则凡人也能积聚无坚不摧的能量。接下去，再说张弛有道吧，听上去也很玄，猫一解释就不玄了。
现代人有充足的食物，随手可用的工具可借力省力。只要不是想飞上月亮，对付一般的任务，身体内部的能量绰绰有余。但是情形往往是，你想集中精力工作的时候，觉得疲乏而懒散；想要放松下来睡个好觉，脑子却不停地想工作。古人云：一张一弛即文武之道，该紧张时紧张得起来，该放松能够充分放松，也不是一件容易的事。
